今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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認知行動療法でうつ病・自分自身とじっくり向き合う
以前、NHKテレビのある番組で、認知行動療法により、今までお薬をのんでもなかなか効果があらわれなかった
うつ病患者さんの中の 数割に改善が見られるようになったという内容が紹介されていました。
一日一日の行動を振り返り、週一回(無理はせず)医師が、うつ病で悩む患者を招集し、発表を行ったりする。
自分自身としっかり向きあうことが課題。反省点、できたことなどを発表し、拍手(お互いを認め合い、褒める。)
問題は、皆で考えながら意見をだしあう。
一人で悩まず、うつ病に実際に悩む患者自身が、他の患者のアドバイスや解決法を出していくことで、
考え方を客観的にとらえたり、様々な角度からの視点があることに気づく。
うつ病で自宅にひきこもりがちになり悩んでいた病状が回復し、社会復帰ができた方もいらっしゃいます。
医師との連携で、看病する家族にも、もっと効果的な声かけ・対応ができるようになり、周囲の気持ちも変わってきます。

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