今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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感情の我慢ができなくなったら・・・・
NHKの教育テレビ「コミ☆トレ」で、
人との関わり、コミュニケーションのコツをわかりやすく
楽しみながら知ることのできる番組がある。

その中で、

例えば他人と比べ 待遇が周囲に比べて、自分だけ あまりにも差がありすぎる時、

実際「ムッ」とすることが、次々と起こると、
たとえ理性で我慢しようと思っても、
それが限界に近づいて感情が爆発しそうになる場合
どう対処していけば良いのか というようなテーマだった。


少々のことでは、なんとか冷静を保とうとしても、
我慢を続けるということは、かなりのストレスになるし、
こうなると 自分自身との戦いである。


常に、感情を爆発させて 大声で怒鳴ったり、暴れたり、
物を投げたり、思うがまま振る舞うことが許されるなんてことは無い。


他人へのマナーや周囲への心遣いを意識し、
臨機応変に気分をリセットするにはどうすれば良いだろうか?


こんなときは、落ち着いて、

「ゆっくりと、深呼吸。」

そして、捉え方を前向きに変えてみよう。





これは、子ども向けの番組だったけれど、

こどもに限らず、大人でも共通するなぁ と感じた。


毎日、悲しい事件が繰り返されている。

「感情のコントロール」や「他人とのコミュニケーション」がうまくいかないことで、
悲惨な事件、事故などの結果を招いてしまうケースもあるのでは と思う。


経過した時間は戻せないのだ。


心の在り方、コントロールのコツ、人との関わり方によって、
もっともっと、
今より 人生を楽しく生きられる人が 大勢いるのではないかと思う。


皆 命は限られている。

だからこそ、心の健康を損なうことで、
自分自身でさらなる病を引き寄せるようなことは避けよう。

死に急ぐなんて、もったいない!


今をたいせつに、いっしょうけんめいに 感謝して生きたいものである。



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