今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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前向きに…ですね。
人間誰もがストレスは多少なりとも持っているものですが、

ストレスをためやすい性格と
そうでない性格の差は、

考え方、ものごとに対する捉え方によって、大きく変わるのです。
また、恋愛や仕事、人間関係など、
物事をポジティブに捉える人でも
その対象により
ネガティブ思考になりやすい場合もあるので『あの人はいつも前向きだから』『明るいから』と言われる人でも油断はできません。

つまり、挫折、失恋、別れ、悲しい出来事やショックを受けるなど何かのはずみで
誰もがうつ病になる可能性はあるのです。

うつ病に なりにくい思考方法を実践したいのなら、

前向き思考が良いのですが、

そんなに簡単に、変えるのは難しいと感じる人でも克服できるやり方があります。

それは、自分を客観的にとらえ、
『もし、今の自分の状況で、他人に声をかけるなら、何と言葉をかけるかな』と考えることです。

これにより、
いつも自分自身を責めたり、落ち込みやすい考え方の人でも
ずいぶん克服することが出来ます。

実際に病院で認知行動療法として行われる治療法だそうです。

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