今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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心の在り方
もうダメだ…

出来ない…

終わりだ…


ネガティブな言葉を
日常生活の中でつい使ってしまってはいませんか?


言葉の力は、人を力づけたり、元気にしたり、良い方向にも働きかけますが、

使い方によっては、
他人を傷付けるだけでなく、
自分自身の考え方や捉え方が原因となり、

自分の心身のバランスを崩したり、時には命に関わるようなことに発展してしまうケースもあります。


他人を思いやることも大切ですが、

まずは、自分自身を
大切にしていますか?

悩み事があっても、

辛いことがあって
「もうダメだ」と言葉に出してしまうことがあっても、

ネガティブな言葉をそのまま心で受け止めず、
「まだまだ~!」
「もう一度!」

「大丈夫、できる!」
「焦らず、一歩一歩…」


などと、
自分自身が元気になれるような、励ましの言葉をかけてあげてください。
(心の中で呟いてもOK)

自分の理想通りにクリア出来ないことがあっても、
今できていることを
自分自身で認めて
ほめてあげてください。


考え方、捉え方を出来るだけポジティブにもっていく心掛けをすることにより、
心身の健康状態も
人生の楽しみ方もずいぶん軽くなり、
心がもっとラクになれます。

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