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今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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新型うつ に要注意!
ある雑誌で 初めてしった「新型うつ」

新型うつとは、もともとの鬱病とは異なるものです。

20代~30代に多くみられ、

うつ病は自分を責める傾向があるのに対し、

新型うつは、周りや社会のせいにする傾向があります。

たとえば、上司や同僚が悪い、会社が悪い
周りが悪い、親が悪い、などと、
原因を外に求めるタイプです。
逃避型、回避型といわれるもの。





その「新型うつ」に関する具体的な例として、

・ しごとにいけない、
・仕事中に気分が沈み、気力がでない・・


などのうつ状態が出るものの、
週末になると元気になるというパターン。


つまり、新型うつは、
普段の生活に支障は無いのに、
会社にいったり、職場にいると、うつ症状が現れます。

しかし、帰宅後や休日になると、元気になるというのが特徴です。

・どうやって 治すの?

新型うつは薬だけでなく、医師やカウンセラーによる
心理療法(カウンセリング)でも治療していきます。



一見、環境を変えれば、よくなるかと思いがちですが、
自分自身の心構えや考え方を、少しずつ変えていかないと、
環境を変えても 状態はかわりません。


このような際は、クリニックに相談してみましょう。
話すだけでも、ずいぶん心が軽くなることもあります。



ストレスがたまり、女性に出やすい症状は、主に
偏頭痛と 下腹部痛。


偏頭痛は、生理前後にひどくなることもよくあります。
専用の薬がありますが、胃を荒らすこともあるので、
痛いからといって気軽に飲まず、
決められた適量を飲んでください。

下腹部痛も。
ストレスの他に生理が原因で重くなることもあります。

自分なりのストレス解消法を見つけることも、大切です。



まずは、状態を一度クリニックにみてもらいましょう。
これからは、自分に合うかかりつけの婦人科をもつということが
とても大切です。



☆こんなことが思い当たったら・・・

★最近会社に行きたくない、やる気がない。
★いつまでも寝て、朝おきられない。
★身体が重く、疲労感が続く。


→心療内科へGo!


☆こんなことが思いあたったら・・

★生理痛の頭痛がひどい
★月に数回、下腹部痛がある


→婦人科へ Go!



(参考文献)

宗田聡先生
(パークサイド広尾 レディスクリニック)

筑波大学医学部卒、筑波大学産婦人科講師、米国タフツ大学(遺伝医学)留学、
水戸済生会総合病院産婦人科部長、周産期センター長を経て、2005より
女性の心と身体のトータルヘルス専門クリニックを解説。
連絡先 03 ・ 5798 ・ 3470

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