今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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統合失調症という病気の症状と解決策
今日、統合失調症に関する患者さんが、
病気から回復するための努力や苦しみ、その経過などを
テレビで放送していました。

「うつ」はよく耳にする症状ですが、
統合失調症という言葉は、私ははじめて耳にしました。


人と接することに恐怖心を持ち、
他人から 自分自身がどう思われているのか ということから
他人の目が怖くなり、そこからひきこもりになってしまったり、

自殺願望あるいは 実際に自殺未遂を経験したり・・・・
具体的な症状は個人によって異なるのですが、

その苦しみから抜け出すためには、
病状を知り、薬で治療を受け、カウンセリングという
流れではなく、

場合によっては
そこからもっと掘り下げて、
リハビリが効果的な場合もあるようですね。

「死にたい」と強く思うとき、
死にたいという衝動にかられつつも、

実際は、そうでなくて、本質的な「なにか」が
そういう行動を引き起こしてしまうのではないか?ということ・・

「○○だから死にたい」?

その「○○」の理由と原因を知り、
自分自身と向き合ってみると、解決の糸口が見えてくる可能性もあるそうです。



また、

例えば誰かから 誘われたとき、
「私が行ってもいいのだろうか」とか
「どうせ嫌がられるだろう」とか

様々な不安が 脳裏をよぎるようなことが

常に起こってしまい、積極的に動けない場合の対策の一つとして、


客観的な視点で物事をとらえる という方法が
解決の一歩としてありました。


心配ごとが先回りして
これからの行動を 阻害してしまう考えを
自分のものとしてとらえず、「お客さん」と名前として決めてしまうのだそうです。


そして、その 心配ごと・不安は
まだ、実際に起こっていないことであり
所詮、自分自身の想像上のことなのですから、

(これも客観的な目線でとらえるために)
この考えの出先として「おせっかいな門番」が
「お客さん」を連れてきた ととらえます。


ですから、「お客さんが事実になるかどうかわからない」
だったら そこは置いといて( この行動を「棚上げ」と呼んでいました)
どうなるかは実際に行動してみてから 決めようじゃないの♪


というように思考をめぐらせていく解決方法です。


こうして客観的にとらえることで、快方に向かってきた、ラクになってきたという方も
いらっしゃいました。

無理やりではなく、でも、自然と前向きに・・・☆
「今」を 少しでもリラックスして生きるために。

苦しいと感じるも、幸せ(のための試練と)感じるも、
自分の気持ち次第ですからね。

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