今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

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言葉の大切さ、声かけと何気無い言葉が人の心を傷つける
心と身体が「健康」で、どんな時でもアクティブに生活してきた方や、

もしくは、大病を患ったことが特に無く、
病気の苦しみを知らない方は、

わかっているつもりでも、
「何気ない言葉」でも、心と身体が弱っている人への
励ましの言葉が逆効果になっていることがあります。



家族が体調を崩し、入退院を繰り返し、

認知症の症状は酷くなる一方。
食欲がなく、フラつき・めまいでほぼ1日寝たきりになっていたことがありました。


身体がキツイのはわかるのですが、
食事の際には、ため息をつく、

御膳をだして、好みの食べ物でなければ
「いらない、食べれない、固い」などといい、

戸惑いと共に、いらだちも感じてしまった時があります。




しかし、自分自身が、病気になり、

思うように日常生活がおくれない、

「今」を乗り越えることが精一杯。


こんな状況を自分自身が体験すると、

それまで、いかに病気の方への言葉がけが
心ない言葉だったかを 思い知らされました。


「がんばってね」→自分自身では、これが限界、すでに頑張っている

「もっと 食べないと!いろんな食材を食べないと元気になれないよ!」→本当にキツイときは、食事を見ただけでお腹いっぱい、あるいは「ゲー」となる。


「死にたい」という言葉に対し・・「あなたは幸せだよ、恵まれてるよもっと大変な人は沢山いるんだよ!」

(他人と比べられても、身体や心が弱って言葉をかけられた側にとっては、なんの意味もない。かえって逆効果)


「こんなことも出来ないの?」・・思うように身体が動かない人には、既に いっぱいいっぱい!

「〇〇さんが頑張っているんだから、もっとがんばらなきゃ」・・元気づけどころか、プレッシャーにしかならない



このように、他人と比較される励ましや、過度に元気すぎる励まし、
健常者にとっては、簡単なことであるはずの行動義務の強要、
あるいは、出来ない事への疑問や実況中継、否定、チクリと嫌味っぽく注意する

などは、ますます相手を追いつめることがわかったのです。



「そうだね、辛いよね」

の たった一言で 心がホッと 温かくなるのに。


一番悔しさを感じているのは、
自分の身体でありながら、思うようにならない 本人なのです。



その悔しさを、そっと受け止め、ちょっと離れた距離から見守る。


そばにいる元気な人にとっては、何気ない言葉であっても、
心体が弱っている人には 深く傷つき、自己嫌悪に陥ったり、
自分自身を必要以上に追い詰めたりさせている危険性があります。


経験者でなければ、なかなか当人の気持ちを100パーセントわかってあげることは
かなり難しいことですが、

「そうだね」と気持ちを聞いてあげるだけでも 不安や不満、ストレスから
開放されるものなのかもしれません。




















































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もし「死にたい」と打ち明けられたら
「死にたい」


「消えたい」


何らかのきっかけにより、うつの症状は誰にでも起こり得ることです、

悲しいこと、辛いことに直面し、落ち込むことは、
人生、だれにでもあります。


しかし、落ち込んだ状態が一日中続き、
食欲もない、眠れない、体がだるい、無気力状態でやる気がおきず、趣味さえ興味を失う、
死にたいとおもうようになる などという症状が
二週間以上続いた場合は、うつを発症している可能性があります。


うつ病と自覚しないまま 自殺まで自分自身を追い込んでしまうことは、
遺族も悔やみきれない その辛さは永遠に続きます。


もし友人や家族から「死にたい」と打ち明けられたら、

驚きのあまり、

「何をそんなこと言っているの、がんばろうよ!」などと
明るく励ましたりしてしまいそうですが、



その時は、アドバイスや意見を探し求めようとせず、

静かに話をきき、

「・・・・辛かったんだね。」と、

本人の苦しみ・気持ちに同調することを優先しましょう。




(精神科医のアドバイス)

 


うつ病 自殺を防ぐには?方法
家族や友人、周囲の大切な人の自殺を防ぐには、

どうしたらよいのでしょうか。


うつ病の本人も、うつ症状だという自覚なしに、
自分自身を衝動的に自殺に追い込んでしまうことは、
ご遺族や周囲の方も 悔やんでも悔やみきれないことでしょう。


もっと早く気づき、
症状の改善に一歩を踏み出せば、
命が救えるかもしれません。

苦しみから、少しずつ開放されることもできるのです。


自殺の危険性を食い止めるには、
一刻も早く、対処することが必要になります。


・家族や友人のサポート

・医療
(自殺願望が高く、うつ病がかなり進行している場合は、
一刻も早く、精神科で治療を受け、緊急入院することもひとつの方法。)
そうすることで、自殺の危険性の回避だけでなく、
治療により症状改善も期待できる。

・市町村役所の相談窓口

・精神保健福祉センター

自殺予防総合対策センター

・民間の相談機関



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今ここに生かされている命の大切さ
父と母で二人

父と母の両親で四人

そのまた両親で八人

こうして数えてゆくと
十代目で千二十四人

二十代目ではーーーー?

何と百万人をこすんです。

過去無量の
いのちのバトンを受け継いで

いまここに

自分の番を生きている

それが
あなたのいのちです

それが
わたしのいのちです


『相田みつを(あいだみつを)』

いまここに

生かされているいのちの大切さ


より。


うつ病と生命保険
先日、お世話になっている、某生命保険を取り扱う方に初めて聞いてビックリしたのですが、

成人病や うつ病になると、
保険に本人が入りたくても、会社のほうから申し込みを拒否されるそうです。

特にうつ病は、精神面のため、一旦治療で症状が落ち着いたり 治った方でも、
再発を懸念して、一度うつ病になると、もう加入が出来ないのだそうです!
(会社にもよるかもしれませんが)

ですから、

何も病気やトラブルなく元気が一番ですが、
保険というものは、その元気な時にこそ、入り、いざという時そなえることが望ましいのですよ 。と。


病気やケガなど、
何かあった後、慌てても、
いざ必要となった時きは、
保険に入りたくても 入れなくなってしまうからです。


特に うつ病は心の病ですから、

環境などによっては、いつ 誰がなってもおかしくない病気でもあります。


たとえ一旦治っても、加入が難しいということは、
重度の症状になれば
自殺等の危険も考えられるからなのか…と考えると、ゾッとしました。


ストレスをためることの恐ろしさ。

心と身体は密接に繋がっています。

自分自身を精神的に追い詰め過ぎず、心を出来るだけ楽にして、
たまには「ガ
抜き」も意識したいものですね。
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