今話題の空の巣症候群とは?予防法や対策について。

  

~空の巣症候群って一体どういう病気?~

空の巣症候群とは?

こんな人は要注意!

主な症状

このような心当たりがありませんか?

空の巣症候群を予防する方法はありますか?

(広告 ここから)





オンラインショッピングサイト「Javari」でラクラクネット通販♪
* 常に新しい商品を厳選! 商品の詳細情報が詳しく明確だから使いやすく、楽しい!

・全国翌日お届け可・すべての商品が、送料無料。
・何足でも試し履き自由! 365日間返送料・返品手数料無料
カテゴリーやカラー、サイズ、ブランドなど欲しい条件を絞り込めるから便利♪
 

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

脳の活性化に良い運命の分かれ道
少しのこころがけと知識で、脳の活性化に繋がる生活が出来ると嬉しいですよね。

脳の活性化に繋がることは、いろいろありますが、

人気プロゴルファーの石川遼さんも実行されているという話題の「朝カレー」(朝食にカレーを食べる)ことは、既にご存じかもしれませんね。

では問題です♪

運動することと新聞を読むこと。

どちらが脳の活性化に繋がるのでしょうか?
答→コチラの内容は、テレビで紹介されていたのですが、運動することは、血流が良くなるので脳に酸素・栄養分が多く運ばれ、脳の活性化に繋がる効果が(新聞など活字を読むよりも)高いそうです!

実際に脳波を測定した運動の実験では、
お散歩マシンによる散歩で計測していました。

ちなみに、さらに活性化を期待したいのなら、運動しながら同時に計算もすると抜群!

ぜひお試しあれ♪

スポンサーサイト

脳科学者 茂木さんからのアドバイスとは?
脳科学者の 茂木さんへの質問として、

テレビに「ある一つのことで悩んでいます。そのことで頭がいっぱいです。
解決策はありますか?」

というような質問がありました。

こういうとき、脳にとって一番よい対策は、

他に夢中になれる時間を作るように努める 

ということだそうです。


なぜなら、

何もしない状態だと、一つの考えから離れられなくて、
ひたすら「どうしよう・・」などと悩み、
考えますね。

しかし、

例えば、他に新しい習い事や趣味などを始めてみたり、

夢中になれる何かを探し、
打ち込んでいるうちに、

頭も心もすっきりとし、心も晴れやかになるそうです!



ウツや、空の巣症候群に関しても、
調べてみるなかで
「自分の時間を楽しむ」「新しいことをはじめてみる」
など 何か行動を起こすことを提案していることが多いんです。

なるほど、同じだなぁ・・と感じました。


(この質問の内容は、
たしか、恋についてだったと思う・・・)

あ!恋といえば、


もうひとつ、記しておきたい茂木さんの名言があります。



例えば、恋愛のことで
頭がいっぱいになり、
自分の余裕がなくなることって、
誰もが 経験することがあると思います。


茂木さんが 脳科学の目線からおっしゃる
ことには、


恋することは、
「自分自身を見つめる良い機会」
なのだそうです。

それは、どういうことかというと、
じぶん自身が「相手」にどう見られているかを探り、
一生懸命、相手の様子をうかがい、気にします。

つまり、自分自身が 
他人にどうみられているかを意識する

よって、

自分自身を見つめることは、

自分自身を磨くことになるので、

「恋は 脳にとって、 とても良いこと」なのだそうです(〃ー〃)




茂木健一郎さん


出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
移動: ナビゲーション, 検索

茂木 健一郎(もぎ けんいちろう、 1962年10月20日 - )は、東京都出身の脳科学者(理学博士)。ソニーコンピュータサイエンス研究所上級研究員、東京工業大学大学院連携教授。

「クオリア」(感覚の持つ質感)をキーワードとして脳と心の関係(心脳問題)を研究している。また、脳と神経に関する一般読者向けの解説書を多く執筆し、テレビ番組や雑誌、週刊誌などマスメディアでも積極的に活動している。

博士論文は『Mathematical Model of Muscle Contraction(筋収縮の数理的モデル)』東京大学より学位取得。

(引用おわり)


ちなみに、茂木さんの脳に関する書籍は 驚くほど沢山あります。


こころと脳の対話こころと脳の対話
(2008/07)
河合 隼雄茂木 健一郎

商品詳細を見る




心が脳を感じるとき心が脳を感じるとき
(1999/07)
茂木 健一郎

商品詳細を見る





心を生みだす脳のシステム―「私」というミステリー (NHKブックス)心を生みだす脳のシステム―「私」というミステリー (NHKブックス)
(2001/12)
茂木 健一郎

商品詳細を見る



ひらめき脳 (新潮新書)ひらめき脳 (新潮新書)
(2006/04/15)
茂木 健一郎

商品詳細を見る



感動する脳感動する脳
(2007/03/17)
茂木 健一郎

商品詳細を見る




脳の中の人生 (中公新書ラクレ)脳の中の人生 (中公新書ラクレ)
(2005/12)
茂木 健一郎

商品詳細を見る



それでも脳はたくらむ (中公新書ラクレ 264)それでも脳はたくらむ (中公新書ラクレ 264)
(2007/12)
茂木 健一郎

商品詳細を見る





Copyright © 空の巣症候群を知る. all rights reserved.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。